برای چربی سوزی وزنه سبک بزنیم یا سنگین؟
آیا سنگین یا سبک بودن وزنه برای چربی سوزی اهمیت دارد ؟ شاید برایتان جالب است بدانید که محققان با انجام یک آزمایش به این نتیجه رسیده اند که افرادی که تنها وزنههای سنگین بلند میکردند به اندازه افرادی که تنها تمرینهای ...